Uno studio inglese ci indica 75 minuti di esercizio fisico come soglia minima per ottenere un beneficio per l’organismo dall’attività fisica. Inoltre indica che sono necessari altri 120 minuti a settimana all’aria aperta affinché i benefici siano reali.
Andiamo al mare, prendiamo telo mare, crema solare, qualche soldo, il cellulare e… la palla da beach.
Facciamo qualche piccola valutazione insieme ai nostri fisioterapisti, ortopedici e osteopati per divertirci tutta l’estate e non rischiare fastidiosi infortuni.
Stenella ha un centro di I livello di Medicina dello Sport e può rispondere ad una domanda che tutti si fanno, almeno una volta, prima dell’estate e prima di pensare di voler togliere quei chili accumulati con l’inverno e con una vita sedentaria.
La spirometria serve essenzialmente a valutare la funzionalità polmonare ( cioè la capacità di funzionare dei polmoni e quanto efficacemente può avvenire lo svuotamento dei polmoni) e ci permette di valutare se siamo di fronte a un quadro di normalità, di ostruzione o di restrizione.
La mesoterapia, conosciuta anche con il nome di intradermoterapia distrettuale, è una tecnica estremamente efficace nel trattamento del dolore nei pazienti con malessere nelle articolazioni, muscoli e ossa, sia in fase acuta che cronica…
Cerchiamo di far chiarezza sul certificato medico, perché non è sempre chiaro a chi serve e chi invece può farne a meno.
Le attività sportive sono classificate in tre categorie:
• L’attività ludico-motoria;
• L’attività non agonistica;
• L’attività agonistica.
