Salute e sport

Stenella è un Centro di I livello di medicina dello sport ed è per questo motivo che è sempre attenta al binomio salute e sport.
Ma se volessimo iniziare a praticare correttamente e costantemente uno sport a cosa dobbiamo portare attenzione?
Sul web troviamo tutto e di più, ma non sempre i consigli sono validi e si deve stare attenti alle “bufale”.
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✅ Per prima cosa si deve capire lo stato di salute iniziale, il livello di allenamento e il tipo di vita e alimentazione che si conduce.
✅ Detto questo la seconda valutazione è se lo sport è per mero piacere, divertimento e convivialità oppure per un miglioramento delle prestazioni o per allenarsi per delle gare.
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In tutte le condizioni che si andranno ad affrontare, un consulto da parte di uno specialista è sempre consigliato.
In questo modo il medico dello sport può anche indicarci l’esercizio fisico più congeniale al nostro fisico o consigliarci un adeguato percorso per praticare uno sport che piace ma, magari, più impegnativo.

❗️Se l’obiettivo è allenarsi per perdere peso, è ancora più importante abbinare alimentazione e attività fisica. Perdere peso senza aumentare e ottimizzare la massa muscolare è poco produttivo in termini di tenuta futura.

La parole chiave in tutto questo percorso sono:
• PAZIENZA
• ENTUSIASMO
• FORZA MENTALE
• CONSAPEVOLEZZA

✅Vi aspettiamo nella nostra sede di Pescara in Viale Bovio, 275.
☎️ Se vuoi avere più informazioni chiamaci allo 085 4711973 o ▶️contattaci qui.
👍 Ricordiamo a tutti gli interessati che è necessario prenotare l’appuntamento per parlare con i nostri specialisti.