Il riposino pomeridiano fa bene al cuore

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Chi dice che fare un riposino durante il pomeriggio può ridurre il rischio d’infarto o di ictus?
I ricercatori dell’università di Losanna hanno pubblicato sulla rivista Heart una ricerca condotta su 3462 persone tra i 35 e i 75 anni.
Durante questa osservazione si è potuto constatare che le persone più anziane, di sesso maschile, fumatori e sovrappeso dormivano più a lungo e facevano sonnellini quasi ogni giorno. Durante il sonno notturno, inoltre, soffrivano di apnee ostruttive del sonno peggiorando la qualità del riposo e di giorno soffrivano di una sonnolenza maggiore.
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Nel periodo monitorato ci sono stati 155 casi di problemi cardiaci (più o meno gravi) e questi hanno colpito il 48% in meno quelli che facevano almeno qualche riposino pomeridiano.

‼️Di seguito potete leggere la ricerca completa intitolata “Association of napping with incident cardiovascular events in a prospective cohort study”:
https://heart.bmj.com/content/early/2019/08/16/heartjnl-2019-314999
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Se volete valutare la vostra situazione cardiaca vi consigliamo di fissare un appuntamento con un cardiologo.

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