L’ipotensione o pressione bassa è più probabile nei mesi caldi.
Si sente sempre dire “ho la pressione bassa” oppure “ho la pressione alta”. 
Cerchiamo di capire di cosa stiamo parlando.
La pressione sanguigna è un parametro importantissimo per capire lo stato di salute di una persona e indica la forza che il sangue esercita sulle pareti delle arterie. I due valori sono la pressione sistolica e la pressione diastolica.
❗️La pressione sistolica è data dalla fase di contrazione del ventricolo ed è la pressione massima.
❗️La pressione diastolica è data dalla fase di rilassamento e viene definitiva minima.
Questi due valori possono variare in relazione a diversi fattori:
• L’attività fisica che si sta praticando
• Il caldo o il freddo
• Lo stato emotico
• Una predisposizione genetica
Questi fattori possono sovrapporsi e peggiorare sia la pressione bassa che la pressione alta.
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Il caldo amplifica la pressione bassa portando la persona ad avere diversi sintomi:
• Astenia
• Sonnolenza
• Spossatezza
• Vertigini
• Svenimento
• Nausea
• Vomito
• Appannamento della vista
• Stordimento
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In caso di un calo repentino della pressione la prima cosa da fare è stendersi a terra e alzare le gambe. Successivamente è importante un reintegro dei liquidi evitando liquidi freddi, alcolici o gassati e reintegrare anche i sali minerali. In estate è importante anche, per chi soffre di pressione bassa, fare attenzione alla dieta evitando pasti abbondanti e molto calorici e alzandosi lentamente da tavola a fine pasto. Bisogna evitare di fare attività fisica negli orari più caldi della giornata.
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Se si soffre di pressione bassa è importante il parere di uno specialista che possa seguirci e indicarci come migliorare la nostra situazione di partenza.

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