Non abbandonare mai l’attività fisica

Sappiamo benissimo che fare attività fisica è indispensabile per vivere meglio.
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Ma quanto continuativa deve essere questa attività?
L’Università di Newcastel e liverpool in Gran Bretagna ha effettuato un breve studio sugli effetti dell’attività fisica sul nostro corpo e in particolare cosa succede dopo solo 14 giorni che rimaniamo senza sport.
Sono stati presi in esame un gruppo di persone che, abitualmente, effettuava attività fisica e sono stati lasciati senza sport per 14 giorni. Si è notato che la funzione cardiovascolare era diminuita dell’1,8% e che le funzionalità cardiorepiratorie, la sensibilità all’insulina e altri parametri erano peggiorati tutti, alcuni in modo più significativo, altri meno.
Naturalmente dopo i 14 giorni, riprendendo la normale attività fisica tutto tornava nella norma.
Ricordiamo che una vita sedentaria e poca attività fisica portano un aumento di problemi metabolici (obesità, resistenza all’insulina, diabete di tipo 2, ecc.) e cardiovascolari.
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Vi consigliamo, prima di intraprendere un’attività fisica, anche non agonistica, di rivolgersi ad uno specialista del nostro Centro di medicina dello sport per effettuare un check up e valutare la situazione fisica.

☎ Se vuoi avere più informazioni chiamaci allo 085 4711973 o ▶contattaci qui.
? Ricordiamo a tutti gli interessati che è necessario prenotare l’appuntamento per parlare con i nostri specialisti.

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